Egzersizi eğlenceye çevirmenin yolları

Egzersizi eğlenceye çevirmenin yolları

– Markete gitmek için en uzak olanı seçin, merdiven çıkın, asansör kullanmayın. Kaslarınız güçlendikçe yaptığınız egzersizler işkence değil, keyif gibi gelecektir.

– Motive olmak için anahtar keyif almanızdır. Tek başınıza egzersiz yapmanın sıkıcılığını bırakın ve kalabalıkla birlikte yapabileceğiniz etkinliklere katılın. Bisiklete binme gününe katılın veya bisiklete binen gruplara üye olun.

– Mutlaka bir yere gitmek zorunda değilsiniz. Spor salonuna gitmek istemiyorsanız, evde müziği açın ve dans edin.

– Bazen sadece bir dostla birlikte yola çıkmak, motive olmak için yeterlidir. En yakın arkadaşınızı, sizinle spora gelmesi için cesaretlendirin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir